---- facebook ------
-------------------------------------------------------
------ FB -------
السبت، 31 مارس 2012

البناطيل الضيقة تهدد خصوبة الرجال والنساء

البناطيل الضيقة تهدد خصوبة الرجال والنساء


حذر خبير أمراض تناسلية الرجال من ارتداء البناطيل الضيقة، مشيرا إلى أن ضغطها على الخصية يجعل الشخص
 أكثر عرضة للإصابة بالعقم. وقال د. عبد السلام الظواهري -أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية
- في تصريحات لـ mbc.net: «ارتداء البناطيل الضيقة يجعل الرجل أكثر عرضة للإصابة بضعف الخصوبة
وقد يتفاقم الأمر ليصل إلى الإصابة بالعقم أيضا». وأوضح الظواهري أن:
«الخصية توجد في كيس منفصل عن الجسم، لأنها تعمل في درجة حرارة أقل من حرارة الجسم العادية بدرجتين،
 ولكن عند ارتداء البناطيل الضيقة تلتصق الخصية بالجسم، وهو ما يؤدي إلى رفع درجة حرارتها،
 وهذا بدوره يؤثر سلبا على قدرة الخصية على إنتاج الحيوانات المنوية». وتابع قائلا:
 «كما أن البناطيل الضيقة تجعل الخصية واقعة تحت ضغط، وهذا يعتبر بحد ذاته عاملا سلبيا آخر،
حيث يضعف من قدرتها على إنتاج الحيوانات المنوية، كما أن هذه الحيوانات الناتجة في ظل الضغط تقل حيويتها ونشاطها».



الخميس، 29 مارس 2012

مخاطر ارتداء السنتيان اثناء النوم

مخاطر ارتداء السنتيان اثناء النوم
اختي العزيزه ... 
هل انتِ ممن يرتدي السنتيان 24 ساعه في اليوم؟؟؟ 

هل تعلمين ان ارتداء  السنتيان اكثر من12 ساعه 

يسبب سرطان الثدي؟؟ 

اليكم التقرير :
أثبتت الدراسات العلمية التي أجراها المتخصصون أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تزداد كلما ارتدت المرأة 
مشد الصدر ((السونتيان)) لفترات أطول حيث إن الضغط على الثدي يؤدي إلى منع المواد الموهنة 
السامة من الخروج من الجسم وبالتالي إلى تكوين أورام غير حميدة، مما يعني وجود 
علاقة وثيقة بين أسلوب ارتداء ((السونتيان)) 
وبين الإصابة بسرطان الثدي وخصوصاً إذا ماتوفرت عوامل أخرى مساعدة كالاستعداد 
الجسماني وفي هذا الصدد يقول الدكتور ((سيدتي روس سينجر)) مدير معهد الدراسات الطبية
 للأغراض العلمية في ((هاواي)) : 
((إن مشد الصدر ((السونتيان)) يؤثر على الجهاز ((الليمفاوي)) 
في الجسم .. 

رجيم الفشار


رجيم الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع

فوائد الفشار

هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :

* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه

* وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان
  

رجيم الموز ينقصك 5 كيلو باسبوع



رجيم الموز ينقصك 5 كيلو باسبوع
  

اليك رجيم الموز الذى ينقصك 5 كيلو بالاسبوع ولاتباع عذا الرجيم عليكى باتباعه حرفيا اى لا تدخل قضمه الى فمك غير المكتوب بالنظام...اليكى النظام

اليوم الاول: موز+زبادي + ماء طول النهار

اليوم الثاني: موز+ زبادي + ماء طول النهار

اليوم الثالث: طبق سلطة قليل الزيت يفضل وضع الخل كبديل + قطعة لحم مشوية + عصير برتقال

اليوم الرابع: موز+ زبادي + ماء طول النهار

اليوم الخامس: موز+زبادي + ماء طول النهار

نصائح من اجل ريجيم ناجح ونوم هادئ بدون حرمان



من اجل ريجيم ناجح ونوم هادئ بدون حرمان



- تحقيق حلم الرشاقة لم يعد يعتمد على الحرمان أو التركيز على نوعيات معينة من الأطعمة، وتعتقد بعض السيدات أن الريجيم من الأمور القاسية علي النفس إذ إنه يقف حائلا دون تناول الكثير من الطعام الشهي في حين أن هذا خطأ شائع.

وتؤكد الدكتورة غادة أنور أخصائية التغذية‏ في حديثها مع صحيفة "الأهرام" المصرية إنه يجب أن يكون هناك توازن بين ما تختارينه من غذاء بحيث يحتوي غذاؤك اليومي علي بروتين ودهون وكربوهيدرات مع عدم تجنب النشويات لأنها تعمل علي رفع كفاءة كيمياء المخ و هو ما يساعد علي الشعور بالهدوء و الاسترخاء والإكثار من تناول البروتين الذي يمد الجسم بالحيوية والنشاط‏.‏
ولكن بعض السيدات يلاحظن عند إتباع نظام غذائي لفترة عدم حدوث تغير في الوزن مما يولد لديهن شعورا بالإحباط و تبدأ التساؤلات لماذا لا يفقدن الكيلوجرامات الزائدة علي الرغم من إتباع النظام الغذائي بشكل دقيق‏،
ولهذا عدة أسباب هي: ـ عدم النوم لفترة كافية فيبدأ الجسم بالبحث عن طريقة أخري لمده بالطاقة من خلال تناول المزيد من الطعام حتي يظل مستيقظا‏..‏ لذلك يجب عليك أن تنامي من سبع إلي تسع ساعات يوميا ليلا.


ـ عدم ممارسة التمارين الرياضية فالكثيرات يعتقدن أن الرياضة ليست ضرورية لانقاص الوزن إذا إتبعن نظاما غذائيا معين و لكن ثبت أن التمارين الرياضية ضرورية مع الريجيم حتي يحرق الجسم الوزن الزائد و يحافظ علي شكله متناسق. ـ النظر إلي الطعام علي إنه عدو‏:‏ لهذا يجب عدم التخلي عن الوجبات لأن الجسم لا يعمل بشكل جيد دون طاقة و بالتالي تكون عملية حرق الدهون بطيئة ولا يخسر الوزن الزائد بسهولة. ـ فقدان الأمل بسرعة أو توقع النتيجة فورا فالجسم يحتاج إلي وقت لكي يتعود علي النمط الغذائي الجديد‏.‏
ـ التركيز علي الميزان حيث تركز الكثير من السيدات علي الرقم المذكور في الميزان و لاينتبهن إلي أن توزيع الوزن علي الجسم يمكن أن يكون متناسقا علي الرغم من أن الميزان يقول إنهن لم يخسرن عدة كيلوجرامات‏.
ـ عدم تناول وجبة الإفطار رغم انها أهم وجبة خلال النهار لأن الجسم في الصباح يكون في حاجة إلي العناصر الغذائية بعد فترة نوم نحو ثماني ساعات‏..‏ فإذا لم يحصل علي هذا الغذاء فإنه يبدأ في محاولة للحصول علي الطاقة و لا يتخلص من السعرات الحرارية‏.


اطعمه لزياده ذكاء الاطفال


كيف تزيدى من ذكاء طفلك



طعام مفيد جدا جدا ويزيد نسبة ذكاء الطفل خمسة اطعمة هي السر وراء ذكاء الاطفال
زبده الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية
لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
(حذاري من المعكرونه فهي ليست ضمن القائمة)
إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم فما عليك الا الاطلاع على الدراسة
الجديدة التى نشرتها مجلة صحة الاطفال مؤخرا واستعرض فيها الباحثون خمسة انواع من الاطعمة
التى تساعد إضافتها الى وجبات الأطفال الغائية فى زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم فقد اوضح الباحثون
ان أغذية الأطفال يجب ان تضم خمسة انواع رئيسية من الاطعمة التى تجعلهم اكثر ذكاء وهى زبدة الفستق
التى تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية والحليب كامل الدسم
الغنى بالأحماض الدهنية والكولسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

الثلاثاء، 27 مارس 2012

حقائق لا تعرفها عن الاحلام

حقائق لا تعرفها عن الاحلام

الأحلام عالم مليء بالغموض يجعلنا نقف حائرين أمامه، فهي تراود جميع الأشخاص صغاراً كانوا أم كباراً، فإذا كنت مهتماً بالكشف عن غموض ذلك العالم، إليك بعض الحقائق التي لا تعرفها عن الأحلام.

1-الأحلام تراود فاقدي البصر كذلك
يستطيع الأشخاص الذين فقدوا بصرهم بعد الولادة أن يروا أحلاماً أثناء نومهم، ورغم إن الذين يولدون وهم غير مبصرين لا يمكنهم رؤية أي صور على الإطلاق، فإنه تراودهم أحلام بها حواسهم الأخرى من الأصوات والروائح واللمس والإحساس.

2. 90% من الأحلام لا يمكن تذكرها
عندما يستيقظ أي شخص من النوم بعد أن رأى حلماً ما، فإنه إذا حاول تذكره لن يتمكن مرة أخرى في الغالب، حيث إنها سهلة النسيان، ويذكر في قصة طريفة أن الكاتب والشاعر الإنكليزي الشهير صاموئيل تايلور كوليردج استيقظ صباح يوم وكان قد راوده حلم رائع ما دفعه إلى الرغبة في الكتابة عنه لتكون إحدى أروع قصائده وهي قصيدة Kubla Khan، وأثناء كتابة كوليردج عن حلمه في قصيدته قاطعه أحد الأشخاص وعندما عاد لمكتبه، لم يتمكن من تذكر بقية الحلم، ولم تستكمل القصيدة أبداً.


أعشاب تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهه



ثلاثة أعشاب تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهه تعرف عليها


  هل تعاني من مشكلة النفس الكريه ، ولا تحبذ استعمال المنتجات الصناعية مثل غسول الفم؟

قد تكون قد سمعت عن بعض الأعشاب التي يمكنها القضاء على رائحة الثوم والبصل وحتى النيكوتين مثل البقدونس، الريحان، أو الكزبرة.

ولكن لماذا تساعد هذه الأعشاب في التخلص من الرائحة الكريهة؟

يقول الدكتور جيمس دوق -- عالم النبات -- في كتابه، The Green Pharmacy Herbal Handbook.

تمتاز هذه الاعشاب بوجود مادة الكلوروفيل، صبغة النبات الخضراء، التي تعتبر معطرا قويا للنفس، ومطهرا أيضا. معطرات أكثر لفمك: بالاضافة إلى البقدونس، الريحان،

والكزبرة، يوصي دوق باستعمال هذه الأعشاب للحصول على نفس منعش بدون استعمال المنتجات الصناعية: - الشبت: غني بالكلوروفيل.

الاثنين، 26 مارس 2012

ما طريقة النوم الصحية للجسم؟

الطريقة المثلى للنوم الصحي 



أرسلت منى محمد 35 عاما، تسأل ما الوضعية الصحيحة والسليمة لجسم الإنسان أثناء النوم؟

ويجيب عن هذا التساؤل الدكتور أحمد سامى سعيد أستاذ الأشعة التداخلية ورئيس قسم قسطرة المخ الشريانية بمستشفى معهد ناصر، مشيرا إلى أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من كثيرا من الأمراض التى قد تصيبه فى حال النوم السليم، وقد تتسبب فى إصابته بكثير من الأمراض فى حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.

ويؤكد سامى، أن لكل شخص طريقة نوم معينة، ولكن هناك من النواهى التى يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه، حتى لا يتعرض إلى الأذى فى المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض، بسبب طريقة نومه الخاطئ أو بسبب نومه على أنواع من المراتب لا تفيد الجسم، بل تضره، لذا يجب أن يعى المرء أنه ينام ما يقرب من 1/3 عمره.


وينصح سامى بعدم التعود على النوم على البطن، كذلك يجب ألا ينام الشخص على المراتب الوثيرة الغائرة، وألا ينام أيضا أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة وخاصة فى فصل الصيف، كذلك يفضل النوم على مرتبة صلبة، ويفضل أيضا أن ينام الشخص على الجانب مع ثنى الركبتيين أو من الممكن ان ينام على الظهر مع ثنى الركبتيين ووضع مخده تحتهما أو تحت سمانة الرجل.


الطريقة المثلى للنوم الصحي

اطعمه تحفز عملية حرق دهون الجسم


اطعمه تحفز عملية حرق دهون الجسم


هناك بعض الاطعمه التى تحفز عملية حرق الدهون معا نتعرف على بعض من هذه الاطعمه لعلها تساهم مع نظام غذائى بسيط فى انقاص الوزن

 1- فاكهة الكريب فروت
تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن حيث وجدت أحدى الدراسات أن تناول نصف ثمرةالكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع.

2- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان،والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً.

فـــائده النوم بالظلام سبحان الله

فـــائده النوم بالظلام سبحان الله

 


اكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي ان النوم في الظلام مفيد للصحة

ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة

وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة

الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات.

وتشير الدراسات الى ان انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ

قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .

ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعية التي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل

المظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان .

أربعة أطعمه مهمه للرجال




بســـــــم الله الرحــن الرحيــــم .

أربعة أطعمه مهمه للرجال



أكدت الدراسات شيوع بعض الأمراض في الرجال أكثر منها في النساء .وذلك للتركيب الجسدي للرجال ..

فسرطان البروستات مثلاً يهاجم الرجال بشكل أعنف من النساء . كما أن الرجال يصابون بأمراض القلب بشكل أكبر وعمر أصغر بكثير من النساء ...وعليه كان اختيار الخبراء لهذه الأطعمة الأربعة .


أولاً :صلصة الطماطم 

تساعد الطماطم وصلصتها والبيتزا المغطاة بطبقة كثيفة منها على حماية الرجال من سرطان البروستات .

وقام الباحثون بجامعة هارفارد الأمريكية بدراسة العادات الغذائية لأكثر من 470000 رجل وأتضح لهم أن الذين يتناولون صلصة الطماطم مرتين إلى أربعة مرات أسبوعياً كانوا أقل عرضة لسرطان البروستات بنسبة 35./. ويعزو العلماء ذلك إلى وجود مادة الليكوبين بكثرة في الطماطم . ( وهذه المادة مفيدة في تقوية القلب ).

وتكتسب هذه المادة فاعليتها بعد مزجها ببعض أنواع زيوت الطبخ ، لذلك فإن عصير الطماطم المعلب وحده يفقد تأثيره في الوقاية من سرطان البروستات ، بينما الطماطم الموجودة في البيتزا هي أكثر الأنواع مقاومة لاحتوائها على كمية من الزيوت .
( طبعاً الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون ودوار الشمس ).
  
الأحد، 25 مارس 2012

كيف تحمي نفسك من أمراض الكلى


كيف تحمي نفسك من أمراض الكلى


انتشرت في الأوقات الأخيرة أمراض الكلى المختلفة ، و أصبح بين كل 10 أسر يكون هناك أسرتان فيهما أشخاص تعاني من أمراض الكلى .
فكيف يمكن على الشخص أن يقي نفسه من هذه الأمراض ، حيث أن الوقاية خير من العلاج .

الوقاية من العدوى 

هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى إصابة الفرد بمرض الكلى و أمراضه المختلفة مثل
1- الميكروبات السبحية و هي ميكروبات يمكن أن تنتقل للشخص عن طريق تعامله مع شخص أخر مصاب ويحتك به عن قرب شديد مما يؤدي لانتقال العدوى .

2- البلهارسيا ، ونعلم أن الإصابة بتا أصبحت قليلة جدا إلى ابعد الحدود ، و لكن يجب توخي الحذر من الحمامات العامة في الأماكن المختلفة كالنوادي و المولات و المحلات التجارية فكلما كان الحمام عام أكثر كلما كان التعرض للإصابة ببويضات البلهارسيا المتعلقة من البراز أكثر .

الأدوية و العدوى 

الخميس، 22 مارس 2012

أسرار الشعر الصحى


أسرار الشعر الصحى للحفاظ على شعر جذاب ولامع وصحى


1- اكسبى شعرك الكثافة باستخدام السليكون :
يعد الشعر الخفيف الخالى من الحيوية من أهم مشاكل الشعر , وعلى الرغم من ذلك فإن القليلات من النساء فقط يعرفن العلاج الأمثل...
المستحضرات الثقيلة لا تكسب الشعر إلا الضعف ,, الرهان هنا على استخدام مستحضرات تحتوى على السيليكون التى تحيط خصلات الشعر بطبقة رقيقة ,, مما سظهر الشعر أكثر كثافة وغير دهنى ززز كما أن السليكون يظل محيطا بخصلات الشعر حتى بعد شطفه ...

2- تناولى الأسماك والجوز لشعر أكثر صحة :
إن المأكولات الجيدة للجسم هى نفسها التى تعمل على زيادة صحة وقوة الشعر .
إن السلمون والجوز الغنيين بالبروتين والاوميجا 3 يعملان على زيادة صحة فروة الرأس . و العناصر الموجودة بالخضروات الورقية والفول والجزر أيضا مفيدة لشعرك ...
كما أن نقص بعض العناصر كالزنك والبروتين والبيوتين قد يؤدى إلى هشاشة الشعر ومن ثم سثوطه بكميات كبيرة ...

الأنظمة الغذائية للحفاظ على صحة القلب


الأنظمة الغذائية للحفاظ على صحة القلب


إذا كانت السمنة والوزن الزائد من أسباب الإصابة بأمراض القلب، فيبدو أن بإمكاننا حماية قلبنا من هذه الأمراض عبر اتباع نظام غذائي صحيح وصحي

يشكل الوزن الزائد مصدر إزعاج من الناحية الجمالية. لكن المشكلة الأكثر خطورة ليست تلك التي نراها، إنما الكامنة في تأثير الطعام والبدانة على صحتنا. تؤدي الأغذية الغنية بالدهنيات والكربوهيدرات إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول السيء (LDL) ومستوى الغليسيريدات الثلاثية (TG) ولانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
بالإضافة إلى ذلك، فإن الغذاء يؤثر على مستوى السكر في الدم وعلى احتمال الإصابة بمرض السكري. كما تؤثر العادات الغذائية على احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم. كل هذه العوامل، بالإضافة للبدانة - خصوصا تلك التي تتركز في منطقة البطن - هي عوامل تؤثر على إمكانيات حدوث تصلب الشرايين (Atherosclerosis)، الذي يعتبر أحد عوامل الخطر للإصابة بأمراض في القلب.


الطعام ليس المتهم الوحيد لزيادة الوزن والسمنة


الطعام ليس المتهم الوحيد لزيادة الوزن والسمنة

من الاسباب التى تؤدى إلى السمنة الزائدة وارتفاع الوزن، يرتبط، في كثير من الحالات، بظروف أخرى منها العائلية، النفسية، الصحية، وغيرها
خلال السنوات الأخيرة، ازداد الوعي حول العالم لكل موضوع مكافحة السمنة والوزن الزائد. علاوة على ذلك، فقد أعلنت منظمة الصحة العالمية في العام 1998 أن أكبر وباء ستواجهه البشرية خلال القرن الـ 21، هو السمنة، سعيا منها لتشجيع محاربة هذه الظاهرة.
كجزء من مواجهة ومحاربة هذا الوباء، قامت العديد من الحكومات بإعداد برامج للتغذية الصحيحة
لدى الأطفال والشبيبة. كذلك، منعت هذه الحكومات نشر إعلانات تجارية تتعلق بالوجبات الخفيفة
والحلوى خلال البرامج المعدة للأطفال، إضافة لأنها (الحكومات) تقوم بتشجيع أبناء هذه الفئات
العمرية على تناول الطعام الصحي الذي من الممكن أن يكون مفيدا لجسم الإنسان.
لكن السبب الذي يؤدي إلى السمنة الزائدة وارتفاع الوزن، لا يتعلق بتناول المأكولات غير الصحية
التي تؤدي إلى السمنة فحسب، بل إنه يرتبط، في كثير من الحالات، بظروف أخرى منها العائلية،
النفسية، الصحية، وغيرها.

فوائد شرب الماء فى الوقاية من مخاطر الأمراض و الشيخوخة


فوائد شرب الماء

توصل الإنسان في العصر الحديث، إلى فهم حقيقة أن الحياة الصحية والطويلة، تتضمن التفكير بشكل إيجابي، التغذية السليمة، والنشاط البدني (الرياضي). تقوم هذه العوامل مجتمعة، بتزويد جسم الإنسان بالطاقة، الأوكسجين، المواد الغذائية، وغيرها من الإضافات الحيوية الضرورية لكي يؤدي الجسم عمله بصورة صحيحة.
لكن، هنالك عاملا أخرا من الصعب عدم الانتباه لمساهمته في الحفاظ على صحتنا، ألا وهو الماء. في كل يوم تقريبا، يتم إجراء أبحاث جديدة تتمحور حول تأثير الماء على جميع العمليات التي تدور في جسم الإنسان. يبحث العلماء عن إجابة للسؤال: ما هي صفات الماء التي تسمح لنا بالبقاء على قيد الحياة (التي لا يمكن اعتبارها حياة سهلة بالنسبة لبني البشر العصريين) وأن نحافظ على صحتنا؟ فيما يتمحور السؤال الثاني حول ما يمكنه أن يساعد جسمنا في التصدي للأمراض والشيخوخة؟
الإجابة البسيطة لهذين السؤالين، هي أن علينا تزويد جسمنا بالماء الذي يستطيع امتصاصه ودمجه في جميع العمليات البيولوجية، بسهولة ودون بذل الكثير من الجهد والطاقة.
إذا، ومن أجل تحقيق هذا الهدف، يتحتم علينا شرب الماء ذي الصفات الكيميائية والفيزيائية التي تشبه –إلى حد كبير – صفات السوائل الموجودة في الجسم بشكل طبيعي. إذ أن الجسم لن يضطر في هذه الحالة (وجود الملاءمة بين الماء وسوائل الجسم) لتشغيل منظومة التكرير (التصفية والتنقية)، قبل أن يقوم باستيعاب كميات المياه التي تم شربها، لتبدأ، بدورها، بأداء وظائفها البيولوجية.

الأربعاء، 21 مارس 2012

الشراب العجيب للتخلص من الدهون


لقد اكدت اغلب الابحاث التى اجريت  أن الزنجبيل يقبع في قائمه المواد المساعده و الحارقه للدهون ، كما تشير اخصائيه التغذيه والصحة امل الانصاري الى ان الزنجبيل هو من أهم المواد التي تساعد وبجدارة على حرق الدهون المتكونه في الجسم البشري عند تناوله خاصة بعد الوجبه مباشرة. يفضل مزج مادة الزنجبيل مع القرفه لتعطي نتائج افضل عند حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..بالاضافة انه يمكن خلط ومزج الزنجبيل 

هل إستعمال الجل يسبب تساقط الشعر؟




كثيرون بين الرجال والشباب يستخدمون "جل" الشعر، لكن هل لإستخدامه أي آثار سلبية على صحة الشعر ؟

 الإجابة : يجيب عن هذا السؤال الدكتور أكمل سعد حسن، استشارى الأمراض الجلدية والتجميل والليزر بكلية طب جامعة القاهرة قائلا: يتساقط الشعر لعدة أسباب منها أسباب خارجية مثل استخدام السيشوار والجل بكثرة أو أسباب داخلية وأكثرها شيوعاً عند الرجال هى الأسباب الوراثية مثل الصلع الهرمونى. ومن الممكن أن يعانى المريض من الصلع الهرمونى الوراثى، والذى يبدأ فى الظهور مع تقدم السن، ولكنه مع كثره تعرضه للمسببات الخارجية لتساقط الشعر يعجل بسقوطه. وللرد على سؤال القارئ فيجب أن نعلم أن الجل بجميع أنواعه أياً كانت يتسبب فى سقوط الشعر لما يحتويه من مواد كيماوية ضارة للغاية، لذا يجب على المريض التوقف تمامًا عن استخدام الجل ويفضل العرض على الطبيب لمعرفة السبب وراء سقوط الشعر هل هو بسبب استخدام الجل فقط وفى هذه الحالة فإن وقف استخدامه سيعالج المشكلة. أما فى حالة كان الصلع هرمونياً وراثياً وما قام به الجل هو تعجيل بعملية السقوط ففى هذه الحالة من الممكن البدء بوصف بعض الدهانات الموضعية والتى تحتوى على مادة المينوكسيديل على سبيل المثال لتقوية بصيلة الشعر ومنع سقوطه

اللى عايزه تخس تدخل بسررعه نظام دايت تحفه ومجررب




اتمنى ان انتوا كمان تجيبوا معاه نتيجه كويسه
بس الاول احنا لازم نحط الاساسيات
اللى هنمشى عليها على طول

1-3 وجبات يوميا لازم ناكل 3 وجبات منفوتش ولا وجبه
2-اول ما نصحى من النوم نحط معلقه عسل فى نص كوبايه ميه ونشربهم على غيار ريق على طول
3-تنظيم الوجبات يعنى يكون بين كل وجبه ووجبه من 4 الى 6 ساعات ومنزودش عن كده
4-لازم نشرب من 6 الى 8 كوبايات ماء يوميا
5- ممنوع شرب الميه وسط الاكل نشرب بعد الاكل بنص ساعه
6-لازم نظبط مواعيد نومنا ويكون لينا وقت ثابت فى تناول الوجبات مش النهارده مثلا الساعه 2 وبكره الساعه 6عايزين جسمنا يتأقلم عشان يجيب معاكى نتيجه علطول
7-ناكل 10 عيدان بقدونس 3 مرات يوميا
8-ممنوع ناكل ونام على طول ننام بعد الاكل بساعتين
9-مفيش اكل بين الوجبات ولو حبيتى تاكلى تبقى فاكهه او خضار يعنى خياره او طمطايه او خس
************* نكتب بقى الرجيم

Share +

Comments

التسميات

Follow Us On

Follow Us

Mahmoud Nabih. يتم التشغيل بواسطة Blogger.

إجمالي مرات مشاهدة الصفحة