الخميس، 29 مارس 2012
رجيم الفشار
3/29/2012 04:22:00 م |
مرسلة بواسطة
Mahmoud Nabih |
تعديل الرسالة
رجيم الفشار او كما
يسميه البعض النفيش او البوب كورن لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء
الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات
الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع
فوائد الفشار
هذه
حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :
* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في
تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه
* وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب
وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في
كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض
الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه
الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان
كما
ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ
البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو
الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول
وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في
الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات
الرجيم
والرجيم
عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى
3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو
ملاحظه
هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او
الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت
المعلومات
الغذائيه عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.
رجيم
الفشار
التسميات:
رجيم الفشار
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
Comments
معلومات طبية اونلاين
مدونة طبية تهدف إلى تنمية الثقافة الطبية والإرشاد إلى المعلومات التى قد يغفل البعض منا عنها والخاصة بالصحة العامة للجسم والوقاية من الأمراض الشائعة فى العصر الحالى
وأيضا سوف نتطرق إلى الحميات الخاصة بالريجيم والتخسيس وطرق التخلص من الدهون وطرق الوقاية من أمراض السمنة وسوف يتم عرض جزء خاص بالأعشاب الطبيعية وفوائدها فى الوقاية من الامراض وتقوية المناعة الجسم
أرشيف المدونة
-
▼
2012
(47)
-
▼
مارس
(20)
- البناطيل الضيقة تهدد خصوبة الرجال والنساء
- مخاطر ارتداء السنتيان اثناء النوم
- رجيم الفشار
- رجيم الموز ينقصك 5 كيلو باسبوع
- نصائح من اجل ريجيم ناجح ونوم هادئ بدون حرمان
- اطعمه لزياده ذكاء الاطفال
- حقائق لا تعرفها عن الاحلام
- أعشاب تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهه
- ما طريقة النوم الصحية للجسم؟
- اطعمه تحفز عملية حرق دهون الجسم
- فـــائده النوم بالظلام سبحان الله
- أربعة أطعمه مهمه للرجال
- كيف تحمي نفسك من أمراض الكلى
- أسرار الشعر الصحى
- الأنظمة الغذائية للحفاظ على صحة القلب
- الطعام ليس المتهم الوحيد لزيادة الوزن والسمنة
- فوائد شرب الماء فى الوقاية من مخاطر الأمراض و الشي...
- الشراب العجيب للتخلص من الدهون
- هل إستعمال الجل يسبب تساقط الشعر؟
- اللى عايزه تخس تدخل بسررعه نظام دايت تحفه ومجررب
-
▼
مارس
(20)
التسميات
- ريجيم (3)
- أسرار الشعر الصحى (2)
- ( السوتيان) (1)
- 7 زيوت لمنع ترهل الثدي (1)
- أربعة أطعمه تهم اى رجل (1)
- أربعة أطعمه مهمه للرجال (1)
- أعشاب (1)
- أفضل مضاد حيوي وخافض للضغط (1)
- اطعمه (1)
- اطعمه لزياده ذكاء الاطفال (1)
- اكتشف مرضك من دموعك (1)
- الأرداف (1)
- الأنظمة الغذائية للحفاظ على صحة القلب (1)
- البطن (1)
- البناطيل الضيقة تهدد خصوبة الرجال والنساء (1)
- الثوم .. (1)
- الحلبة (1)
- السعرات الحرارية لبعض الاطعمة (1)
- السمنة (1)
- الشيخوخة (1)
- الطب الديل (1)
- الطريقة المثلى للنوم الصحي (1)
- الطعام ليس المتهم الوحيد (1)
- الفوائد الصحية لقشر الموز (1)
- الكريهه (1)
- الوقاية (1)
- بالظلام سبحان الله (1)
- بعض المنافع الصحية المتعددة (1)
- بلسم بالبروتين (1)
- تحفز (1)
- تخلصي من الوزن الزائد بعد الولاده (1)
- تساعد في التخلص من (1)
- تساقط الشعر (1)
- تعرفها عن الاحلام (1)
- تقليل كمية الطعام (1)
- تقوية الشعر (1)
- تقيلص حجم المعدة بستة تمارين (1)
- جرعةن فيتامين C (1)
- حقائق (1)
- خلطات طبيعية (1)
- خلطة هندية لتطويل الشعر (1)
- دهون الجسم (1)
- رائحة الفم (1)
- رجيم الفشار (1)
- رجيم الموز ينقصك 5 كيلو باسبوع (1)
- رياضة (1)
- ريجيم ناجح (1)
- طفلك (1)
- علاج الشعر التالف (1)
- عملية حرق (1)
- غذاء الرسول «صلى الله عليه وسلم» (1)
- فـــائده النوم (1)
- فوائد التمر والبلح فى الوقاية من الجن والسحر والحسد (1)
- فوائد شرب الماء (1)
- كيف تحمي نفسك من أمراض الكلى (1)
- لا تشرب الشاي وأنت بجوار الحاسب (1)
- لخسارة الوزن بشكل صحى (1)
- لزيادة الوزن (1)
- للحماية من هشاشة العظام (1)
- مخاطر ارتداء السنتيان اثناء النوم (1)
- مخاطر الأمراض (1)
- مشروبات ضرورية (1)
- مشروبات لفقدان الوزن (1)
- نصائح عند ارتداء حمالة الصدر (1)
- وتجاعيد البشرة (1)
- وصفات الشعر (1)
- وصفات لتطويل وتغذية الشعر وتنعيمه (1)
- ونوم هادئ بدون حرمان (1)
- ياراجل .. عندك كرش ؟ تعالى بسرعه (1)
About Me
Mahmoud Nabih. يتم التشغيل بواسطة Blogger.
0 التعليقات:
إرسال تعليق